「親亡きあと」への不安を1枚の表に。ライフプラン表作成ワークショップ開催レポート

2026年8月2日 2026年8月1日

濱倉千晶

はじめに

先日、知的障害のあるお子さんを育てるご家族に向けた「親子のライフプラン表作成ワークショップ」を、2回にわたって開催いたしました。

ご参加者はそれぞれお子さんの年齢や家庭状況が異なりましたが、いずれも「メルマガ特典としてライフプラン表を受け取ったものの、なかなか書き進められずにいた」という共通のお悩みをお持ちでした。

このワークショップは、そのシートを実際に手を動かしながら講師と一緒に完成させていく、90分間の実践型講座です。

今回はその開催報告として、講座の内容をご紹介します。

ライフプラン表は一度完成させたら終わり、というものではありません。5年後、10年後には状況が変わるため、本来は書き直し続けていくものです。

今回の講座では「完成させること」よりも、「今、何を考えればいいのか」「次に何をすべきか」に気づいていただくことをゴールに設定しました。

講座を通して得ていただきたかったのは、次の3点です。

「いくら必要ですか?」という質問をよくいただきますが、必要な金額は家族の状況や資産、そしてどんな暮らしを望むかによって変わるため、一律の答えはありません。

まずは「どんな暮らしを望むか」というライフデザインを考えることが出発点になる、というお話からスタートしました。

そのうえで、知的障害のある方がいるご家庭ならではの特徴として、次のような点が挙げられます。

だからこそ、なんとなくではなく、意図してご準備を進めていく必要がある、という考え方をお伝えしました。

具体的な記入は、次のような手順で進めました。

基準年と家族全員の年齢を記入する：今年を基準に、家族一人ひとりが「その年に何歳になるか」を横に並べて書き込んでいきます。年齢を数字にして書き出すだけで、「5年後には自分もこれだけ歳を取るのか」という実感がわいてくる、という声も講座の中で挙がりました。
ライフイベント欄を2段に分ける:一般的なライフプラン表では1段のみのことが多いライフイベント欄を、あえて「家族全体のライフイベント」と「ご本人だけのライフイベント」の2段に分けて記入する点が、この講座オリジナルの工夫です。
「叶えたい夢」を書き出す:実現できるかどうかは考えず、家族としてやりたいこと・必要なことに加え、「自分ひとりだけの、誰にも言わなくていい夢」もあえて書き出していただきます。我慢を重ねてしまいがちな保護者の方にこそ、自分自身の夢も書き残してほしいという思いを込めたパートです。
必要資金を見積もる:書き出した夢やイベントに、おおよその金額を当てはめてみます。数字に落とすことで、「月にいくら積み立てれば実現できそうか」という具体的な計画が見えてきます。

講座の中では、「ライフプラン表で扱う"必要資金"は、旅行やリフォームなど非日常的な支出のイメージだが、では毎月の生活費についてはどう考えればいいのか」という質問も出ました。

これはライフプラン表とは別に、毎月の家計収支を把握する作業が必要になる部分です。

家計簿アプリなどを使ってざっくりとでも支出の傾向をつかんでおくと、
「日々の生活は問題なく回っているか」
「将来の目標に向けて、月にどのくらい積み立てられそうか」を現実的に考えやすくなります。

完璧な家計管理ができていなくても、まずは大まかな傾向をつかむことから始めれば十分、というお話もしました。

講座の後半では、「取り組むことチェックリスト」を使いながら、親として・ご本人のために、それぞれ何を考えておくべきかを整理しました。

特に「どこで暮らすか」「誰が支えるか」「どんな人生を送ってほしいか」というご本人の将来像をイメージしておくことは、対策の具体性を大きく左右するポイントとしてお伝えしました。

講師自身が成年後見制度における「保佐人」を務めている経験も交えながら、次のような点をお話ししました。

判断や契約行為が難しい場合、成年後見制度の利用がいずれ必要になること
医療同意は後見人にはできないため、延命治療などの方針を親があらかじめ書き残しておくことが、残されたご家族や後見人の助けになること
家系図を整理しておくことが、将来の後見制度の申し立てや相続の手続きをスムーズにすること
「生活保護があるから貯金は不要」「家族信託さえ組んでおけば親亡きあとは安心」といった単純化された情報も出回っているが、実際にはご本人の心情面のケアやコーディネートは制度だけでは代替できないため、家族の状況に合わせて丁寧に考える必要があること

いずれも「今すぐ結論を出す」ためではなく、「いつか判断が必要になったときに困らないよう、備えておく」ためのお話です。