定期的にチェックするから継続できる
昨年の10月から通い始めたフィットネスクラブでは
毎月、測定があります。
通い始めたきっかけは
「年に一度の健康診断で糖尿の数値で再検査になったため」
です。
(こちらは別記事に書きますね)
通っているフィットネスクラブは
筋トレ中心で12種類の器具を使い、間に有酸素運動を挟んで
約30分のトレーニング。
忙しい私にはぴったりでした。
それまで、体重管理は自己流でしていて
体重が増えてしまった!と思ったら
食事制限や自宅でできる運動をしていました。
しかし、新型コロナウイルスの流行で自粛生活が続き
長男の学校への送りも無くなり、
運動量が急激に減ってしまい
これまでのやり方では無理だな・・・と
体験して入会を決めました。
毎月の測定では
ウエスト、お腹まわり、ヒップ、もも周り
体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢
が分かります。
![](http://www.office-augite.jp/wp/wp-content/uploads/2021/08/waist_woman_thin-427x595.png)
先日、10ヶ月目の測定では
始めた当初と比べて
ウエスト マイナス11センチ
お腹周り マイナス4センチ
ヒップ マイナス3センチ
もも周り マイナス1センチ
体重 マイナス2キロ
体脂肪率 マイナス3%
骨格筋率 プラス1.5%
でした。
入会してから毎月測定を受けていた私。
測定のたびにコーチに褒めてもらったり
今後のポイントや来店回数をチェックしてもらったり
定期的にコーチとお話をすることで頑張ってこれました。
実は家計管理も同じです。
家計管理は一人ではなかなかモチベーションが続きません。
本来はパートナーと話しながら楽しんで行うのが良いのです。
定期的にパートナーとお金の話ができるようになると
管理を任されている方のストレスはかなり軽減されます。
オフィスアウジーテでは家計管理の伴走サポートも
行っています。
家族の大切なお金の話を家族みんなでできるように
なるととても楽しいですよね。
ぜひ一緒に頑張りましょう!
お問い合わせはお気軽に!
お待ちしています。
ちなみに私の通っているフィットネスクラブはこちらです。
カーブス国分寺駅前店